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EL LIBRO DE MEDICINA ORIENTAL (Bicolor) Ver más grande

EL LIBRO DE MEDICINA ORIENTAL (Bicolor)

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EL LIBRO DE MEDICINA ORIENTAL (Bicolor)

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EL LIBRO DE MEDICINA ORIENTAL (Bicolor)

Mediante la medicina oriental podemos averiguar mucho sobre lo que nos hace enfermar. A menudo hay pautas de enfermedades que asocian síntomas al azar aparentemente inconexos. Conocer sólo un poco estas pautas supone una gran ayuda para mantener la salud y, sobre todo, para prevenir problemas en el futuro.

Este libro no está pensado para sustituir a un profesional de la salud. La medicina oriental puede ser extremadamente compleja, y diagnosticar, todavía más. Sin embargo, con la precaución y la atención debidas, la información contenida en esta obra puede ofrecer una ayuda valiosa, ya que está ideada para prepararle, informándole de cómo funciona el cuerpo y qué hay que hacer cuando algo va mal.

Introducción vii

Cómo usar este libro xi

Primera parte. ¿Qué es lo que nos hace

enfermar?

1. El estado del Qi del cuerpo 3

2. El equilibrio entre el yin y el yang 5

3. El equilibrio de los cinco elementos 9

4. El estado de los doce órganos, canales

y puntos 13

5. Los sentimientos que experimentamos 21

6. El mundo natural que nos rodea 25

7. Los alimentos y las bebidas que

consumimos 27

8. Cómo comemos 33

9. El estilo de vida que llevamos 39

Segunda parte. ¿Cuáles son los indicios

de una mala salud?

10. Características físicas que buscar 45

El cuerpo, en general 45

El pelo y la tez 45

La nariz, los ojos, la boca y los labios,

 los dientes y las encías 46

Las manos, la piel 47

El sabor, la voz, los olores, la lengua 47

Tercera parte. ¿Cómo tratarse

uno mismo?

11. Acupresión y masaje 53

La mano 55

El pie 56

La oreja 58

12. Raspado 61

13. Tapping 65

14. Ejercicios 67

Cuarta parte. ¿Cómo encontrar

los canales y los puntos?

15. Los puntos de tratamiento en el cuerpo 75

Puntos de la cabeza 76

Cabeza 1: de frente 76

Cabeza 2: por detrás 77

Cabeza 3: de lado 77

Puntos de los brazos y hombros 78

Brazos 1: de lado 78

Brazos 2: de frente 78

Brazos 3: por detrás 78

Puntos frontales 78

Cara frontal 1: pecho 78

Cara frontal 2: abdomen 79

Puntos de la espalda 79

Espalda 1: mitad superior 79

Espalda 2: mitad inferior 80

Puntos de las manos y muñecas 81

Mano 1: dorso 81

Mano 2: palma 82

Puntos de las piernas 82

Piernas 1: por detrás/cara externa 82

Piernas 2: de frente/cara interna 83

Puntos de los pies/tobillos 83

Pies 1: planta/cara interna 83

Pies 2: dorso/cara externa 84

16. Puntos de masaje específicos

de la mano, pie y oreja 85

Puntos de la mano 85

Puntos del pie 86

Puntos de la oreja 88

Quinta parte. ¿Cuáles son los principales

síndromes y cómo tratarlos?

17. Síndromes de debilidad 93

Qi débil 93

Yang débil 96

Yin débil 98

Sangre débil 101

18. Síndromes de plenitud 105

Estancamiento del Qi 105

Ascenso del yang 108

Humedad 110

Mucosidad 112

Estancamiento de la sangre 114

Calor 116

Frío 118

Sexta parte. ¿Cómo tratar

las enfermedades comunes?

19. Cabeza, cuello y zona

de los hombros 123

Cefaleas 123

Mareo 125

Dificultad para conciliar el sueño 127

Ansiedad 130

Depresión 132

Dolor facial 134

Alergias nasales 136

Problemas de senos nasales 138

Problemas oculares 140

Dolor de oído 142

Tinnitus 144

Dolor de muelas 146

Dolor de garganta 147

Dolor en el cuello 149

Dolor en los hombros 153

20. Zona del pecho 157

Resfriados y gripe 157

Tos 159

Asma, falta de aliento y respiración silbante 160

Dolor en el pecho 163

Palpitaciones y pulso cardíaco irregular 165

21. Estómago y zona abdominal 169

Náuseas 169

Sensación de hinchazón 171

Dolor de estómago 174

Dolor abdominal 176

Estreñimiento 178

Diarrea 181

Micción dolorosa 183

22. Zona de la espalda 187

Dolor de espalda 187

Ciática 191

23. Extremidades superiores 193

Dolor en el codo 193

Dolor en la muñeca 195

Dolor en las manos y los dedos 197

24. Extremidades inferiores 199

Dolor en la rodilla 199

Dolor en el tobillo 201

Dolor en el pie y los dedos del pie 203

25. Trastornos que afectan a los hombres 207

Problemas de próstata 207

Disfunción sexual 208

26. Trastornos que afectan a las mujeres 211

Síndrome premenstrual 211

Períodos fuertes 213

Dolor menstrual 214

Períodos leves o inexistentes 217

Molestias de la menopausia 219

27. Alteraciones que afectan

todo el cuerpo 223

Tensión arterial alta 223

Tensión arterial baja 225

Hipertiroidismo 226

Hipotiroidismo 228

Dolor o molestias articulares 230

Fatiga 231

Diabetes 233

Obesidad y pérdida de peso 236

28. Alteraciones de la piel 241

Acné 241

Eccema 243

Urticaria 245

Otras lecturas 247

Notas 249

Índice alfabético 251

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